Страх – твой враг

Все, что нам нужно, это то, что мы должны научиться «шагать» даже тогда, когда на пути к цели стоит страх.
Неоднократно повторив одни и те же действия, которые вызывают у вас чувство страха, вы дадите вашему мозгу почву для размышления. В итоге получите новую эмоциональную реакцию на данные действия.
Многие люди бояться выступать на публике, и я не являюсь исключением, однако у меня есть ещё более сильный страх – страх общения в интернет-чатах.
Немного повторюсь: страх неконтролируем, он возникает тогда, когда считает это нужным, независимо от ваших желаний. Однако именно это и является нормой – ваш разум четко выполняет свои функции.
Итак, чтобы уменьшить страх, вам необходимо многократно повторять те действия, которые связаны со страхом.
Повторяя эти действия десятки раз вы, вполне возможно, избавитесь от своего страха вообще, или, по крайней мере, сведете его действия к минимуму.
Просто, не так ли. Однако практика показывает, что это так же просто, как и сложно.
Переживание эмоций, связанных со страхом, достаточно тяжело, но от этого никуда не деться. И все же вам придется учиться переживать страх дольше, хотя бы на пару секунд.
Начните действовать уже сегодня, научитесь управлять своими страхами, избавьтесь от него. Ваше бездействие только усиливает ваши страхи.
Однако следует понимать тот факт, что страх – очень сильный враг и в борьбе с ним, вас ждут немало разочарований. Помните об этом и никогда не отчаивайтесь.
Определитесь с действиями, которые вызывают у вас страх. Разработайте долгосрочную стратегию и план действий и лишь после этого воплощайте его в реальность.

Страница: 1 2 3 4